Här finns rum för allt det som ryms i dig som mamma. En plats att landa, andas, känna och vara i allt som händer. Du får möjlighet att släppa taget om prestation och måsten och låta nuet få fylla stunden.
Med lugn och avslappning, inkännande och stärkande yoga får dina muskler i mage och bäckenbotten stöd att stegvis byggas upp. Andning, rörelse och vila kombineras för att du ska återhämta dig efter din graviditet och i din nya vardag som nybliven mamma.
Denna kurs riktar sig till mammor med bebisar som ännu inte börjat krypa. Du behöver inga förkunskaper för att delta men det är bra att ha varit på sin efterkontroll.
På denna yoga är du i fokus. Ditt barn kan vara på mattan, i babyskydd, i famnen, hemma med barnvakt, eller det sätt som passar er bäst för dagen. Ibland lyckas man få en hel timme på mattan “för sig själv”. Ibland får man spendera timmen med bebis, mata eller vandra runt i salen eller i våra andra ytor på Träningsfabriken. Ingen gång är den andra lik och du är alltid välkommen precis som du är, med de förutsättningar du har just den dagen. Ambitionen är att du alltid ska känna gemenskapen i gruppen, och få chansen att dra ett par djupa andetag.
När: Torsdagar kl. 10.00-11.00
Instruktör: Catrin Magnusson
Max 8 deltagare.
Om du vill betala med ditt friskvårdsbidrag via Epassi så maila [email protected]
Nya kursstarter till hösten. Varmt välkommen att skicka in en intresseanmälan till [email protected]
