NYHET , Barre och Balett hos oss!

Barre

Lördagar 15-16 BARRE

Ett balett-inspirerat träningspass som fokuserar på att utveckla styrka, smidighet, bålstabilitet och som dessutom bidrar till en fin hållning.

Första delen av passet står vi vid balettstången och tränar på olika övningar med mycket fokus på nedre delen av kroppen.

Andra delen av passet använder vi även band för att träna armar, rygg och core muskler.

En komplett träning med balettens fördelar utan att behöva dansa.

Nivån är öppen. 

ANMÄLAN, maila eller ring:

[email protected]

Sms:a 0707825273

Balett teknik/Stretch

Lördagar 16.05-17.05 Balett teknik/stretch

Den här kursen kombinerar balett-teknik träning, stretching och avkopplings-tekniker.

 Första delen av klassen tränar vi vid balettstången. Vi introducerar balett-teknik och fördjupar oss inom grundläggande principer som är bra träning både för dansare och nybörjare. 

Andra delen av lektionen fokuserar vi på stretching av hela kroppen med syftet av att varva ner, lyssna på kroppen och jobba igenom spänningar. Vi avslutar alltid med avkoppling.

En klass som är lagom balanserad för dig som vill hålla igång med din träning och samtidigt ha en stund att andas ut och återhämta dig.

Nivån är öppen.

ANMÄLAN, maila eller ring:

[email protected]

Sms:a 0707825273