MAMMA MAGE 🏋🏼♀️
.
.
En grupp för dig som vill komma igång med träningen efter förlossning, och vill träna ihop med andra mammor.
Tillsammans startar vi ett uppbyggande inifrån och ut! Träningen är funktionell och anpassad för dig som precis har genomgått en förlossning. Det är övningar och upplägg som stärker hela kroppen men med fokus på core och bäckenbotten som behöver stärkas efter en graviditet. Du ska ha gjort din efterkontroll hos barnmorska innan du börjar träna, och jag rekommenderar träning tidigast ca 8-12 veckor efter din förlossning.
Träningen passar bra under första året innan barnet börjat krypa och gå, så de kan vara med liggandes i babyskydd eller liggdel.
Vi tränar tillsammans anpassat efter din nivå.
Liten grupp så begränsat antal platser, först till kvarn!
Du behöver inga förkunskaper för att delta..
När: Tisdagar kl. 10.00-11.00
An
Start: Gruppen är nu öppen så du kan välja att delta på så många tillfällen som passar dig.
Pris:
Instruktör Cornelia Roos
Liten grupp, så först till kvarn!
Anmälan sker till [email protected] ⭐️
